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Die Perfekte Suche – wie helfen wir beim perfektem Kauf?

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Der neue Muskel Guide
Der neue Muskel Guide. Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte des Krafttrainings. Extra: Wendeposter als Beilage.
Der neue Muskel-Guide
Der neue Muskel-Guide. 250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Das Muskel-Workout
Das Muskel-Workout. Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des Muskeltrainings werden je nach Bedürfnis - Kraft/Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination/Stabilität - über 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis richten, und alle Muskelgruppen einbeziehen. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und einen "Schlank-Mach-Zirkel" werden ergänzt durch Informationen zu Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.
Muskeln und Gelenke
Muskeln und Gelenke. Rückenschmerzen? Ein Heublumenwickel lindert die Beschwerden.Muskelkater? Eine Latscheneinreibung schafft Abhilfe.Sportverletzung? Eine selbstgemachte Beinwelltinktur wirkt Wunder.Diese und viele weitere Hausmittel stellt Apotheker Arnold Achmüller in Band 6 der beliebten "Kraut und Wurzel"-Reihe vor. Er zeigt die wirkungsvollsten Anwendungen gegen Gelenk- und Muskelleiden im übersichtlichen und leicht verständlichen Kleinformat.
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Muskelkater, 1 DVD
Muskelkater, 1 DVD. Der Wortteil 'Kater' im Muskelkater hat sich aus dem Wort 'Katarrh' entwickelt. Die Schmerzen in der Muskulatur treten nach Überanstrengung auf. Der Film zeigt zunächst den Aufbau der Muskeln aus Fasern, die von einer elastischen Bindegewebshaut überzogen sind. Diese Fasern bestehen aus feinen Myofibrillen, die wiederum aus den dünnen Aktinfilamenten und den dickeren Myosinfilamenten bestehen.Die Myosinfilamente sind verbunden mit Z-Scheiben. Hier entsteht der Muskelkater, wenn sich feine Risse bilden, durch die Wasser in die Muskeln sickert. Die Fasern schwellen dadurch an, werden gedehnt. Gegen Muskelkater hilft nur Abwarten und Wärmezufuhr, da diese die Heilung der Risse unterstützt. Zur Vermeidung der Schmerzen sollte man sein Training nur langsam steigern und sich gut aufwärmen und dehnen.Diese DVD hat bewusst eine kurze Spielzeit, weil es sich um ein Unterrichtsfilm handelt, der gezielt für den Einsatz im Unterricht hergestellt wurde. Die DVD enthält ein nicht-gewerbliches öffentliches Vorführrecht für
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der Muskel-Guide ohne Geräte
der Muskel-Guide ohne Geräte. "Funktional Fitness": Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht - zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg.
Die Muskelbibel
Die Muskelbibel. Die Trainingsbibel für den MuskelaufbauEin konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.
Muskel-Guide für Frauen
Muskel-Guide für Frauen. Für Frauen: gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Weibliche Anatomie und Muskelfunktionen. Alle Übungen mit einzigartigen anatomischen Zeichnungen.
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Muskelgold
Die Muskelgold Flüssigkeit enthält unter anderem Menthol, Eukalyptusöl und Panthen. Die Kombination der sorgfältig aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffe kann hervorragend zur Linderung und Vorbeugung von Verkrampfungen der Muskeln eingesetzt werden. In Kombination mit einer Massage unterstützt sie die Durchblutung der Haut und Muskeln zuverlässig. Die Muskelgold Flüssigkeit pflegt die Haut optimal und hält sie elastisch. Sie ist sehr gut verträglich und kann problemlos eingesetzt werden.
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Faszie trifft Muskel. Das Trainingskonzept verwendet die neuesten Erkenntnisse aus der FaszienforschungUmfassendes Kraft- und Beweglichkeitstraining für die FaszienZahlreiche Übungen für die direkte Umsetzung zu HauseFür Fitnessenthusiasten, Übungsleiter, Physiotherapeuten und Personal Trainer
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Der LOGI-Muskelcoach. Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.- Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.- Mit Eiweißführer.- Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!- Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.- Aufbau und
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Binding: Taschenbuch, Edition: 1, Label: Riva, Publisher: Riva, medium: Taschenbuch, numberOfPages: 96, publicationDate: 2016-10-10, authors: Veronika Pichl, languages: german, ISBN: 3742300733
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